避暑康养到湖南①丨长沙：沩山&大围山 夏日清凉“双星”闪耀

编者按：湖南的夏日“炙烤模式”到来在即，别担心，避暑(bìshǔ)“凉(liáng)”方已经备好。浏阳大围山的绿浪(lǜlàng)翻涌、南岳(nányuè)衡山的云海奔腾、张家界奇峰间流淌的富氧清风……三湘大地处处是“天然空调房(fáng)”，蕴藏康养之道。6月23日起，红网时刻推出《避暑康养到湖南》系列攻略，徐徐展开这份实用的潇湘避暑全景图。 红网时刻新闻记者 莫楚宁 长沙报道(bàodào) 周末不知道去(qù)哪玩？想避开人潮亲近自然？今天(jīntiān)就给(gěi)你们安利长沙的两大避暑(bìshǔ)康养宝藏地——宁乡沩山和浏阳大围山，一个主打禅意避暑，一个主打山野清凉，攻略都给你准备好啦。这个周末，去大自然吸氧吧！ 宁乡沩山风景名胜区：禅意避暑(bìshǔ)，清凉一夏 沩山风景名胜区距离长沙市区约90公里(gōnglǐ)，自驾120分钟就(jiù)能抵达。不想开车？宁乡市的317、318、319公交旅游(lǚyóu)专线直达景区，一站式开启你的避暑之旅。 沩山平均海拔780米，森林覆盖率达(dá)90%以上，空气负氧离子数平均达18060个/cm³，夏季日间气温比长沙城区低5-10℃。在这里(zhèlǐ)，你(nǐ)可以尽情享受大自然的馈赠，让(ràng)身心都沉浸在清凉与舒适中。 九折仑观日：看日出日落，吹着山风，感受大自然(dàzìrán)的宁静，仿佛所有(suǒyǒu)的烦恼都被吹散。 万亩茶园(cháyuán)打卡：漫步(mànbù)在茶香四溢的茶园，随手一拍就是大片，分分钟出圈！ 芦花瀑布听溪：听着溪水潺潺，蝉鸣阵阵，仿佛(fǎngfú)置身于世外桃源，瞬间治愈你(nǐ)的心灵。 城大林场露营徒步：露营徒步，仰望星空，让(ràng)你彻底放松身心。 天龙峡溯溪戏水：夏天当然少不了玩水，感受(gǎnshòu)清泉石上流(shàngliú)的诗意，清凉一夏。 密印禅修：在密印景区，聆听(língtīng)晨钟暮鼓，感受佛教文化的博大精深(bódàjīngshēn)，体验静心之旅。 时空穿越：到(dào)炭河古城，参与穿越狂欢活动，感受商周时期的生活，观赏《炭河千古情》演出；到炭河里国家考古遗址公园(gōngyuán)，了解中国青铜文明的魅力，仿佛穿越时空，带(dài)你回到古代。 红色传承(chuánchéng)：参观何叔衡故居，传承红色基因，感受革命先辈的伟大(wěidà)精神。 龙泉(lóngquán)漂流。龚建辉/摄 到沩山漂流、龙泉漂流、天紫漂流，体验“人在水中(shuǐzhōng)漂，船在画中游”的浪漫(làngmàn)与刺激；到天龙峡溯溪探险、徒步，感受夏天的清凉，挑战自我，释放(shìfàng)压力。 寻味餐馆的宁乡十大名菜，每一道都是舌尖上(shàng)的美味；伟伟餐馆的沩山豆腐、炭河里腊肉，让你回味无穷。在这里，你可以(kěyǐ)大快朵颐，享受地道的宁乡美食(měishí)。 清乐居(jū)：20间客房、亭台楼阁、院落(yuànluò)花园，还有会议室(huìyìshì)、台球室、棋牌室、游泳池、鱼塘、菜地、果园等农家休闲娱乐设施，每间房价格158元至488元不等，性价比超高！ 栖居(qījū)沩山：41间客房，床位96个，餐饮(cānyǐn)设有大厅和多个包厢，避暑客人一个月3000元(yuán)每人，两个月2500元每人，三个月2400元每人，包三餐，超划算！ 湘茗大酒店：80间客房(kèfáng)，价格(jiàgé)100元/天-198元/天，干净舒适，服务一流。 山舍民宿：31套景观(jǐngguān)客房，青铜文化与现代清雅风格装修，价格200元-488元不等，是(shì)商务休闲旅客的理想之选。 大围山(dàwéishān)国家森林公园。 浏阳大围山国家森林公园：清凉山野(shānyě)，避暑胜地 大围山国家森林公园位于浏阳市(liúyángshì)，距离长沙市区约120公里，自驾仅需1.5小时(xiǎoshí)左右。从长沙出发，沿着长浏高速一路(yīlù)向北，再转大围山旅游公路，就能轻松抵达。 大围山是湖南的“小庐山”，夏季(xiàjì)平均气温仅(jǐn)22℃，是真正的“避暑天堂”。这里山峦起伏，溪流潺潺(chánchán)，森林覆盖率高达99.5%，负氧离子含量更是达到了惊人的85900个/cm³，每一口呼吸都是满满的清新(qīngxīn)。 大围山国家森林公园栗木桥(mùqiáo)景区。 高山草甸：大围山有大片(dàpiàn)高山草甸，绿意盎然，仿佛置身于草原(cǎoyuán)之中。你可以在这里露营、徒步，享受大自然的宁静，还可以和(hé)好友一起野餐，享受阳光和微风。 瀑布飞泉：大围山瀑布群是(shì)这里的标志性景观，水流飞泻而(ér)下，清凉无比，是夏日(xiàrì)的天然“空调”。你可以沿着溪流漫步，欣赏瀑布的壮美，感受清凉的水汽扑面而来。 避暑小镇(xiǎozhèn)：大围山镇有许多特色民宿和农家乐，环境优美，是避暑度假的(de)好去处。在这里，你可以品尝(pǐncháng)地道的浏阳美食，如浏阳蒸菜、大围山野生菌、高山蔬菜等，每一口都是大自然的味道。 游客打卡大围山国家森林公园(guójiāsēnlíngōngyuán)。 露营基地：大围山的(de)露营基地设施完善，你可以在这里搭起(qǐ)帐篷，和家人朋友一起享受星空下的浪漫夜晚。清晨醒来，还能看到(kàndào)云海翻涌，美不胜收。 龙泉溪景区(jǐngqū)：瀑布与奇石的奇幻之旅。龙泉溪景区是大围山国家森林公园开发最为(zuìwèi)完全、地质景点最为集中的核心景区，位于公园西部森林宾馆至船底窝一带。这里有(yǒu)嗨森游乐园、猕猴谷、青云观(guān)、樱花谷、白面石等景点。 红莲寺景区：千年古寺与避暑胜地。相传寺院建筑宏伟，占地1公顷，寺内四季香火兴旺(xīngwàng)，是中南地区最大(zuìdà)的佛教圣地和文化传播中心。 七星岭景区：湘东第一高峰与杜鹃花(dùjuānhuā)海。七星岭景区是大围山国家森林公园海拔(hǎibá)最高、杜鹃花海最为集中的景区，最高峰七星峰海拔1608米，有(yǒu)“湘东第一高峰”美誉。景区内主要景点有七星峰、祷泉湖(dǎoquánhú)湿地、杜鹃花海、玉泉湖、天星湖等。 浏阳蒸菜：香而不腻，是浏阳不可错过(cuòguò)的特色美食。 大围山野生菌(jūn)：新鲜采摘，口感鲜美，营养丰富。 高山蔬菜：绿色无污染(wúwūrǎn)，新鲜爽口，每一口都是大自然的馈赠。 大围山避暑(bìshǔ)小镇：特色民宿众多，环境优美，价格实惠，是(shì)避暑的好选择。 大围山大酒店：设施齐全，服务一流，是高端度假的(de)不二之选。